Пять аспектов осознанности, использованных в данном исследовании - Наблюдение
- Действия с осознанностью
- Описание
- Безоценочность
- Не-реактивность
Предыдущие исследования показали, что у мужчин, как правило, ярче проявляется аспект «не-реактивности», в то время как среди женщин наиболее высокие показатели были выявлены в отношении аспекта «наблюдения».
Совсем недавно, исследователи из Университета Брауна заинтересовались влиянием пола на эффекты медитации среди студентов колледжа. В исследовании приняли участие 77 студентов (из них 36 девушек в возрасте от 18 до 24 лет), которые прошли 12-недельный курс психологических интервенций, основанных на осознанности. На семинарах, ретритах и в медитационных лабораториях испытуемые практиковали сосредоточенное внимание (по 3 часа в неделю, всего 36 часов). До начала и по завершении 12-недельной программы студенты заполнили анкеты, в которых оценили уровень своих положительные и негативных эмоций, концентрации внимания и само-осознанности.