resilience

Home / Posts tagged "resilience"
Психологическая устойчивость на каждый день: 4 простых способа

Психологическая устойчивость на каждый день: 4 простых способа

Освоив способы того, как адаптироваться ко всему, что для вас приготовила непростая жизнь, вы научитесь легко и без потерь преодолевать все трудности. Психологическая устойчивость —  это способность эффективно справляться с неприятностями. Самое интересное заключается в том, что психологическая устойчивость — это не особенность личности или черта характера; это навык, который подразумевает под собой фокусирование внимания,…

Продолжить чтение
Практика осознанности как инструмент развития лидерских качеств

Практика осознанности как инструмент развития лидерских качеств

Жанна Мейстер (Jeanne Meister), вице-президент по маркетингу Accenture Learning  О практике осознанности я впервые услышала именно в тот момент, когда я нуждалась в ней больше всего: у меня были проблемы со здоровьем, и мой лечащий врач рассказал мне о медитации майндфулнесс д-ра Джона Kaбат-Зинна — почетного профессора медицинского факультета Университета штата Массачусетс.  В то время…

Продолжить чтение
Как справиться с физическими проявлениями стресса?

Как справиться с физическими проявлениями стресса?

Ваше тело одинаково реагирует как на неприятное сообщение в социальной сети, так и на саблезубого тигра. Стив собирался праздновать свой день рождения. Будучи 32-летним предпринимателем из округа Бей, он только что получил несколько миллионов долларов на продвижение своего стартапа.

Продолжить чтение