mindful eating

Home / Posts tagged "mindful eating"
Как начать практиковать Mindful Eating?

Как начать практиковать Mindful Eating?

Девять шагов, благодаря которым вы сможете развить навыки осознанного питания. Питание – неотъемлемая часть нашей жизни. И очень часто мы забываем о его важности . Мы буквально проглатываем свой обед, не почувствовав вкуса хотя бы одного кусочка. Освоив практику осознанного питания, вы избавитесь от «механического» поедания содержимого на вашей тарелке. Повторение – мать учения. Практикуйте…

Продолжить чтение
Mindful Eating

Mindful Eating

Mindful Eating —  это не просто тщательное пережевывание пищи. Многие люди думают, что питаться осознанно – значит, кушать очень медленно или тщательно пережевывать пищу в течение длительного промежутка времени.

Продолжить чтение