MBSR

Home / Posts tagged "MBSR"
Практика осознанности и ощущение бабочек в животе

Практика осознанности и ощущение бабочек в животе

Невозможно вылечить некоторые виды заболеваний пищеварительной системы без предварительной оценки воздействия стресса и эмоций.

Продолжить чтение
Джон Кабат-Зинн о MBSR

Джон Кабат-Зинн о MBSR

Когда Джон Кабат-Зинн начал разрабатывать программу MSBR, у него не было подробного плана – только  страсть и предчувствие, что из этого может получиться что-то очень полезное.

Продолжить чтение
Майндфулнесс — будущее психотерапии

Майндфулнесс — будущее психотерапии

Спустя 15 лет после того, как мир узнал о Когнитивной терапии на основе осознанности (MBCT), только у малой части людей, страдающих от депрессии, была возможность пройти этот новаторский курс лечения. Два ученых-инноватора не захотели мириться с этой ситуацией и решили «пустить майндфулнесс в массы».

Продолжить чтение
Осознанное дыхание поможет успокоить прилив паники

Осознанное дыхание поможет успокоить прилив паники

Эта статья посвящена тому, как создавать особое пространство между вами и симптомами, что поможет вам снизить уровень тревожности и беспокойства.

Продолжить чтение