сон

Home / Posts tagged "сон"
7 привычек для здоровья мозга

7 привычек для здоровья мозга

Мозг – один из важнейших органов нашего организма. Поскольку мозг работает круглосуточно (даже, когда мы спим) и потребляет необыкновенное количество энергии, для нормального функционирования ему требуется определенная доля питательных веществ и других элементов. Но у многих людей сложилось неверное представление о том, что именно помогает сохранить мозг здоровым — например, мало доказательств тому, что употребление…

Продолжить чтение
Как справиться с физическими проявлениями стресса?

Как справиться с физическими проявлениями стресса?

Ваше тело одинаково реагирует как на неприятное сообщение в социальной сети, так и на саблезубого тигра. Стив собирался праздновать свой день рождения. Будучи 32-летним предпринимателем из округа Бей, он только что получил несколько миллионов долларов на продвижение своего стартапа.

Продолжить чтение
3 вещи, которые важно выполнять перед сном

3 вещи, которые важно выполнять перед сном

Вы не можете заставить себя уснуть? Не нужно заставлять, лучше попробуйте что-нибудь новое! Вы не высыпаетесь? Всю ночь ворочаетесь? В таком случае вы относитесь к 40% взрослого населения России, которые регулярно страдают от недостатка сна, согласно данным Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ). К счастью, всего несколько полезных привычек, помогут вам «начать жизнь с чистого…

Продолжить чтение