самогипноз

Home / Posts tagged "самогипноз"
Тренируйте мозг, и иммунитет скажет вам спасибо

Тренируйте мозг, и иммунитет скажет вам спасибо

Согласно новому исследованию, медитация полной осознанности может укрепить защитные силы нашего организма. Пробежать полумарафон босиком по снегу. Взобраться на вершину горы в одних только шортах. Простоять в стеклянном цилиндре, доверху наполненном 700 килограммами колотого льда. Самопровозглашенный «Ледяной человек» Вим Хоф утверждает, что способен проделать все эти трюки при помощи воздействия на автономную (вегетативную) нервную систему (АНС)…

Продолжить чтение
8 дыхательных техник навстречу радости

8 дыхательных техник навстречу радости

Эта практика с использованием дыхания, пробудит в вас сопереживание, поможет вам сконцентрировать внимание, с легкостью снять эмоциональные блоки и преодолеть трудности текущего дня. Важной составляющей практики mindfulness является культивация радости. Радость помогает нам полностью присутствовать в жизни, а также мотивирует нас спокойно принимать и трансформировать наши страдания. Эту практику Вы можете делать в любое время и в…

Продолжить чтение