релаксация

Home / Posts tagged "релаксация"
Как справиться с физическими проявлениями стресса?

Как справиться с физическими проявлениями стресса?

Ваше тело одинаково реагирует как на неприятное сообщение в социальной сети, так и на саблезубого тигра. Стив собирался праздновать свой день рождения. Будучи 32-летним предпринимателем из округа Бей, он только что получил несколько миллионов долларов на продвижение своего стартапа.

Продолжить чтение
Как правильно завершить рабочую неделю

Как правильно завершить рабочую неделю

Практика осознанности ( майндфулнесс) поможет вам воплотить в жизнь образ «идеальной пятницы». Когда мы находимся на работе, особенно в пятницу – наши мысли уже далеко, мы представляем себя дома. Нам очень хочется отдохнуть, мы предвкушаем чувство расслабления и радости от встречи с друзьями, общения с семьей или просто от отдыха в одиночестве. Но случается так,…

Продолжить чтение