осознанное питание

Home / Posts tagged "осознанное питание"
Как избежать предпраздничного стресса: 5 советов

Как избежать предпраздничного стресса: 5 советов

Осознанные советы помогут вам избавиться от стресса, вызванного предпраздничной суетой. Объявляю сезон праздников открытым! В период праздников на человека сваливается столько забот и хлопот, что, к сожалению, радость, волшебство и рождественская атмосфера уходят на второй план и ей на смену приходит стресс. В сезон праздников возможно не только «выжить», но и получить удовольствие. Вот некоторые…

Продолжить чтение
Как начать практиковать Mindful Eating?

Как начать практиковать Mindful Eating?

Девять шагов, благодаря которым вы сможете развить навыки осознанного питания. Питание – неотъемлемая часть нашей жизни. И очень часто мы забываем о его важности . Мы буквально проглатываем свой обед, не почувствовав вкуса хотя бы одного кусочка. Освоив практику осознанного питания, вы избавитесь от «механического» поедания содержимого на вашей тарелке. Повторение – мать учения. Практикуйте…

Продолжить чтение