концентрация внимания

Home / Posts tagged "концентрация внимания"
Мозг медитирующего человека  дольше сохраняет молодость

Мозг медитирующего человека дольше сохраняет молодость

Когда исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе сравнили мозг медитирующих с мозгом тех, кто не практикует медитацию, они обнаружили, что мозг медитирующего человека к 55 годам  оказался почти на десять лет моложе.

Продолжить чтение
Как удержать фокус внимания?

Как удержать фокус внимания?

Концентрация внимания — залог эффективности. Без концентрации внимания любой вид сложной деятельности становится еще более трудновыполнимым.

Продолжить чтение
Что делать, если вы постоянно «улетаете» в мысли при медитации

Что делать, если вы постоянно «улетаете» в мысли при медитации

При медитации, как и вообще всегда, я нахожусь вне текущего момента. Часть моих мыслей и эмоций всегда или в будущем, или в фантазиях и проигрывании сцен из жизни и диалогов, или в прошлом, или в ассоциативных размышлениях.

Продолжить чтение
Вся правда о гипнозе

Вся правда о гипнозе

Думая о гипнотерапии, вы, вероятно, представляете себе раскачивающийся маятник и голос, произносящий фразу: «Ваши веки тяжелеют, и вам хочется спать». Ни маятник, ни сон не имеют отношения к гипнотерапии или клиническому гипнозу, который используется в терапевтических целях. Вот, что говорят исследователи об этой комплементарной терапии. Вы осознанны и гипер-сфокусированы Во время сеанса гипнотерапии, практикующий врач…

Продолжить чтение
Майндфулнесс для предпринимателей: 10 лучших советов для выживания и успеха

Майндфулнесс для предпринимателей: 10 лучших советов для выживания и успеха

От Google и до Goldman Sachs, медитация майндфулнесс завоевала мировой бизнес. И это не удивительно. На собственном примере топ-менеджеры убедились в том, что снижение уровня стресса по поводу тягот и забот сегодняшнего дня, а также снижение тревожности о потенциальных невзгодах завтрашнего дня, способствует ясности ума, развитию творческого мышления, повышению уровня осведомленности для лучшего принятия решений,…

Продолжить чтение