article

Home / Archive by category "article" (Page 2)
Биологи выяснили, как медитация меняет анатомию мозга

Биологи выяснили, как медитация меняет анатомию мозга

Буддист принимает позу лотоса и отправляется в психический космос. Он ощущает, как покидает границы тела, его «я» растворяется в бытии и сливается с Единым, у которого нет границ, формы и названия.

Продолжить чтение
Гипноз и медитация майндфулнесс – эффективные средства для лечения боли

Гипноз и медитация майндфулнесс – эффективные средства для лечения боли

Новое исследование, выполненное в США, подтверждает, что медитация майндфулнесс может уменьшить боль. Гипноз, опробованный на 244 стационарных пациентах с жалобами на боль, показал очень высокие результаты. Группа американских исследователей из Солт-Лейк-Сити (США) пыталась понять, способны ли медитация, а также гипноз облегчить состояние пациентов и сократить, таким образом, прием анальгетиков.

Продолжить чтение
Синдром раздраженного кишечника: о наиболее эффективном лечении

Синдром раздраженного кишечника: о наиболее эффективном лечении

Синдром раздраженного кишечника (СРК) или функциональная колопатия, характеризующаяся болью в связи с нарушениями пищеварительного тракта, усугубляемыми стрессом, встречается у около 5% французов. Диета Fodmap, пробиотики, гипноз …

Продолжить чтение
LE FIGARO: почему активные люди обращаются к гипнозу?

LE FIGARO: почему активные люди обращаются к гипнозу?

Стресс, страх публичных выступлений, стремление к достижению совершенства… Многие профессионалы (менеджеры, руководители, политики) прибегают к гипнозу. Axel ZOUAOUI, гипнотизер, описывает в газете LE FIGARO «закулисную» сторону своей деятельности.

Продолжить чтение
Секс и мозг: Оргазм активизирует измененное состояние сознания

Секс и мозг: Оргазм активизирует измененное состояние сознания

С целью исследования  путей удовольствия и боли наш отважный репортер согласилась пройти фМРТ (функциональную магнитно-резонансную томографию) в самый «пикантный» момент.

Продолжить чтение
Как найти правильную позу для медитации?

Как найти правильную позу для медитации?

Медитация предполагает работу не только с сознанием,  но и с телом. Поэтому поиск наиболее подходящей и комфортной позы для медитации – первый шаг к расслаблению и осознанности. Без  этого сосредоточиться на настоящем моменте будет гораздо сложнее. Вероятнее всего, при первом опыте медитации вы могли ощутить дискомфорт, и это нормально: для поиска идеальной позы может потребоваться…

Продолжить чтение
Влияет ли пол на осознанность?

Влияет ли пол на осознанность?

В новом исследовании ученые выяснили, влияют ли гендерные различия на эффективность медитации майндфулнесс при работе с негативными эмоциями.

Продолжить чтение
3 способа сделать медитацию своей привычкой

3 способа сделать медитацию своей привычкой

Тренера по медитации Джозеф Гольдштейн и Дэн Харрис поделились с нами тем, как сформировать  привычку заниматься медитацией каждый день.

Продолжить чтение
7 привычек для здоровья мозга

7 привычек для здоровья мозга

Мозг – один из важнейших органов нашего организма. Поскольку мозг работает круглосуточно (даже, когда мы спим) и потребляет необыкновенное количество энергии, для нормального функционирования ему требуется определенная доля питательных веществ и других элементов. Но у многих людей сложилось неверное представление о том, что именно помогает сохранить мозг здоровым — например, мало доказательств тому, что употребление…

Продолжить чтение